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Symptômes et MaladiesCe qu'il faut connaitre

	Fatigue ou asthénie Épuisé ? Exténué ? Faible ? Sans énergie ? Chaque jour, en France, 500 000 personnes consultent pour des problèmes de fatigue. La fatigue est le motif de 50 % des consultations médicales. Ce qu’il faut savoir La fatigue est la réponse de notre organisme à une dépense excessive d’énergie, en quelque sorte un signal d’alarme indiquant que quelque chose ne va pas. Dans de nombreux cas, il suffit de modifier son mode de vie pour retrouver la forme. Les causes Elles sont multiples et diverses : - Une mauvaise hygiène de vie, un excès de travail, des problèmes psychologiques entraînant notamment des insomnies. - La prise de médicaments : certains antihypertenseurs (bêtabloquants), anxiolytiques, neuroleptiques, antidépresseurs, anticonvulsivants, etc. - De nombreuses maladies qui laissent « raplapla » un certain temps (grippe, mononucléose infectieuse, hépatite) ou engendrent une fatigue importante de façon chronique (anémie et maladies du sang, diabète, arthrite, hypothyroïdie, infection, cancer, insuffisance cardiaque, etc.). Contrairement aux idées reçues, les antibiotiques n’entraînent pas de fatigue, mais la maladie ou l’infection qu’ils ont combattue continue à fatiguer même après la fin du traitement. Les différents types de fatigue - La fatigue banale est généralement causée par un surmenage physique (stress de la vie quotidienne, alternance d’horaires de travail diurnes et nocturnes, tâches multiples qui s’accumulent…). - La fatigue exclusivement matinale touche des sujets fragiles. On se sent « patraque ». L’organisme a du mal à se mettre en route et ce trouble s’atténue dans la journée. Il n’y a ni perte d’appétit ni amaigrissement. Attention : si cette fatigue se prolonge ou s’amplifie, elle peut être le signe d’une dépression. Consultez votre médecin. - Plus inquiétante, la fatigue qui se développe au cours de la journée et qui s’accompagne généralement d’amaigrissement ou de troubles digestifs. Consultez rapidement votre médecin. Les interdits Pas d’automédication. Consultez votre médecin rapidement si : - Votre fatigue est associée à d’autres symptômes tels que nausées, respiration difficile à l’effort, douleurs articulaires, amaigrissement ou prise de poids sans raison, pâleur inhabituelle, manque d’appétit, sueurs nocturnes, selles inhabituelles (rouges ou noires). - Vous avez des insomnies fréquentes, vous êtes triste ou vous « broyez du noir ». - Votre fatigue se prolonge sans cause apparente depuis plus d’un mois. Les bonnes pratiques Optez pour une meilleure hygiène de vie : - Mangez sainement, pratiquez une activité physique (sport, marche), évitez le tabac, l’alcool et le café (ainsi que les autres substances excitantes). - Réduisez vos activités en éliminant ce qui est secondaire. Ménagez-vous ! - Essayez de traiter vos troubles du sommeil (voir Insomnie). - Pratiquez une activité calmante (yoga, natation, méditation…). Si malgré tout votre fatigue persiste, consultez votre médecin. Les médicaments Il n’existe pas de véritables médicaments contre la fatigue, même si l’on trouve en pharmacie près de 70 produits présentés comme des remèdes contre les états de fatigue passagers. Aucun n’a démontré une réelle efficacité. Certains peuvent même entraîner des effets indésirables, ce qui est paradoxal pour des médicaments inefficaces ! Cependant, quelques spécialités peuvent vous « remonter ». Privilégiez un médicament ne contenant qu’un seul principe actif afin de limiter les effets indésirables et les contre-indications. La vitamine C (500 mg par jour) est sans doute le produit le mieux adapté à la fatigue passagère et constitue un bon soutien psychologique. En revanche, évitez les autres vitamines, en particulier A, D, B1 ou B6, qui sont inappropriées dans ce cas. Les associations de plusieurs vitamines, minéraux et oligo-éléments n’ont jamais démontré la moindre efficacité et peuvent entraîner des incidents, voire des accidents. Pour bien vous conseiller, votre pharmacien a besoin de savoir : - Pour qui est le médicament ? Vous-même ? Un enfant (et de quel âge) ? Une personne âgée ? Une femme enceinte ou qui allaite ? - Quand la fatigue a-t-elle débuté ? - Est-elle plus intense le matin que le soir, ou l’inverse ? - La fatigue est-elle associée à une perte de poids ou à d’autres signes (tristesse, manque d’entrain, peu d’appétit, etc.) ? - Prenez-vous des médicaments de façon régulière pour une maladie chronique (hypertension, par exemple) ?