Symptômes et Maladies
Ce qu'il faut connaitre
Acné (adultes/adolescents)
Allergies
Ampoules
Angine
Anxiété
Aphtes de la bouche
Arrêt du tabac et sevrage tabagique
Asthme
Ballonnements, flatulences et aérophagie
Bleus, ecchymoses et hématomes
Bouton de fièvre ou herpès labial
Bronchite aiguë bénigne
Brûlures d’estomac
Brûlures de la peau
Chute de cheveux ou alopécie
Claquage musculaire
Conjonctivite, troubles de l’œil et de la paupière
Constipation
Contraception
Cors, durillons et œils-de-perdrix
Coup de chaleur ou insolation
Coup de soleil et allergie au soleil
Courbatures
Crampe musculaire
Cystite et infection urinaire
Démangeaisons ou prurit
Dents et gencives
Dépression légère
Dermite séborrhéique
Diarrhée aiguë
Digestion difficile ou dyspepsie
Douleur
Douleurs de l'arthrose et autres douleurs articulaires
Douleurs de l’anus
Douleurs de l’oreille et bouchons de cérumen
Douleurs du dos
Fatigue ou asthénie
Fièvre
Folliculites, furoncles et anthrax
Gale
Grippe et états grippaux
« Gueule de bois »
Hémorroïdes (crises hémorroïdaires)
Hypertrophie bénigne de la prostate (difficulté à uriner)
Insomnie (petit trouble du sommeil)
Jambes lourdes
Mal de gorge
Mal de mer, mal des transports
Mauvaise haleine ou halitose
Maux de tête et migraines
Mycose des pieds ou pied d’athlète
Mycose des ongles
Mycose vaginale ou candidose vaginale
Nausées et vomissements
Panaris
Pilule du lendemain
Piqûres d’insectes
Plaies et coupures superficielles
Poux, lentes et morpions
Prise de poids et obésité
Reflux gastro-œsophagien
Règles douloureuses ou dysménorrhées
Rhinopharyngite
Rhume de cerveau ou coryza
Rhume des foins ou autres rhinites allergiques
Saignements de nez ou épistaxis
Sécheresse de la bouche ou xérostomie
Sécheresse oculaire
Spasmophilie
Tests de grossesse
Torticolis et douleur de la nuque
Toux
Troubles de la ménopause et bouffées de chaleur
Verrues
Vers intestinaux
Vertiges
Crampe musculaire Un mollet qui se raidit brusquement en pleine nuit ? Un pied qui se contracte pendant une séance de natation ? Il s’agit d’une crampe musculaire. Dans la plupart des cas, cet incident est bénin, mais il ne faut pas le négliger s’il se répète fréquemment. Ce qu’il faut savoir La crampe est une contraction soudaine, involontaire, intense et douloureuse des fibres musculaires. Le muscle se durcit, la circulation sanguine est momentanément interrompue, provoquant une douleur parfois très vive. La crise dure généralement quelques minutes, puis disparaît aussi brusquement qu’elle est apparue. Les causes Elles sont nombreuses et variées : - Le froid, la fatigue, un effort physique intense ou brutal, la déshydratation, une insuffisance en sels minéraux, des problèmes articulaires (pied ou genou), une fatigue musculaire liée à une inactivité prolongée, une mauvaise posture, un traumatisme. - La grossesse. - Certaines maladies : artérite des membres inférieurs, insuffisance veineuse (parfois après une phlébite), neuropathies (diabète, alcool), hypokaliémie (baisse du potassium sanguin due à des vomissements répétés ou une diarrhée prolongée), spasmophilie ou tétanie (par manque de calcium), maladies musculaires, troubles thyroïdiens (notamment l’hypothyroïdie), déséquilibres électrolytiques. - La prise de certains médicaments qui font baisser le taux de potassium : diurétiques (utilisés dans l’hypertension, l’insuffisance cardiaque ou les œdèmes), cortisone au long cours, laxatifs irritants pris de manière prolongée. - L’abus de réglisse ou de boissons anisées sans alcool. Quand consulter ? Ne pratiquez pas l’automédication et consultez un médecin dans les situations suivantes : - Les crampes deviennent de plus en plus fréquentes, y compris au repos ou la nuit. - Les crampes apparaissent à l’effort (marche) et disparaissent au repos. - Vous prenez des diurétiques, de la cortisone ou des laxatifs irritants. Bonnes pratiques En prévention, si vous êtes sujet aux crampes : - Arrêtez les laxatifs irritants. Privilégiez les laxatifs doux si nécessaire et améliorez votre hygiène de vie (voir chapitre Constipation). - Diminuez fortement votre consommation d’alcool si elle est régulière. - En cas de pratique sportive : échauffez-vous correctement, hydratez-vous pendant et après l’effort (eau sucrée, eau salée ou bouillon). Après la séance, réalisez des étirements doux pendant plusieurs minutes, prenez une douche chaude et massez les muscles sollicités en remontant vers le cœur. Vous pouvez utiliser une pommade à effet chauffant. - Au bureau, évitez de rester immobile trop longtemps et changez régulièrement de position. - En voiture, arrêtez-vous au moins toutes les deux heures pour marcher et détendre vos muscles. En cas de crise : - Essayez de détendre le muscle contracté. - Massez la zone, étirez le membre concerné, marchez ou appliquez une poche de glace. Médicaments Les myorelaxants centraux par voie orale (méphénésine, méthocarbamol) n’ont pas démontré d’efficacité significative et sont considérés comme insuffisants par la Haute Autorité de Santé. Les crèmes et pommades myorelaxantes locales ainsi que les antidouleurs en application locale n’ont pas d’intérêt dans le traitement des crampes.