Symptômes et Maladies
Ce qu'il faut connaitre
Acné (adultes/adolescents)
Allergies
Ampoules
Angine
Anxiété
Aphtes de la bouche
Arrêt du tabac et sevrage tabagique
Asthme
Ballonnements, flatulences et aérophagie
Bleus, ecchymoses et hématomes
Bouton de fièvre ou herpès labial
Bronchite aiguë bénigne
Brûlures d’estomac
Brûlures de la peau
Chute de cheveux ou alopécie
Claquage musculaire
Conjonctivite, troubles de l’œil et de la paupière
Constipation
Contraception
Cors, durillons et œils-de-perdrix
Coup de chaleur ou insolation
Coup de soleil et allergie au soleil
Courbatures
Crampe musculaire
Cystite et infection urinaire
Démangeaisons ou prurit
Dents et gencives
Dépression légère
Dermite séborrhéique
Diarrhée aiguë
Digestion difficile ou dyspepsie
Douleur
Douleurs de l'arthrose et autres douleurs articulaires
Douleurs de l’anus
Douleurs de l’oreille et bouchons de cérumen
Douleurs du dos
Fatigue ou asthénie
Fièvre
Folliculites, furoncles et anthrax
Gale
Grippe et états grippaux
« Gueule de bois »
Hémorroïdes (crises hémorroïdaires)
Hypertrophie bénigne de la prostate (difficulté à uriner)
Insomnie (petit trouble du sommeil)
Jambes lourdes
Mal de gorge
Mal de mer, mal des transports
Mauvaise haleine ou halitose
Maux de tête et migraines
Mycose des pieds ou pied d’athlète
Mycose des ongles
Mycose vaginale ou candidose vaginale
Nausées et vomissements
Panaris
Pilule du lendemain
Piqûres d’insectes
Plaies et coupures superficielles
Poux, lentes et morpions
Prise de poids et obésité
Reflux gastro-œsophagien
Règles douloureuses ou dysménorrhées
Rhinopharyngite
Rhume de cerveau ou coryza
Rhume des foins ou autres rhinites allergiques
Saignements de nez ou épistaxis
Sécheresse de la bouche ou xérostomie
Sécheresse oculaire
Spasmophilie
Tests de grossesse
Torticolis et douleur de la nuque
Toux
Troubles de la ménopause et bouffées de chaleur
Verrues
Vers intestinaux
Vertiges
Courbatures Vous ne pouvez plus descendre un escalier tant vos cuisses vous font mal ? Vous avez sans doute trop forcé, il y a 24 heures, lors de votre randonnée et vous voilà victime de courbatures qui vous font grimacer à chaque mouvement ! Ce qu’il faut savoir Les courbatures sont des douleurs musculaires qui surviennent généralement après un effort physique prolongé. Les causes Les courbatures sont dues à de petits épanchements de sang provoqués par la rupture de microvaisseaux, à des microtraumatismes répétés et à une accumulation de toxines dans le muscle. Les fibres musculaires sont parfois très légèrement lésées, mais au bout de quelques jours de repos, la douleur disparaît et le muscle retrouve son bon fonctionnement. Les courbatures n’ont parfois aucun lien avec l’exercice physique. Elles peuvent survenir lors d’une infection virale (grippe, hépatite, pneumonie…), d’une maladie rhumatismale ou, plus rarement, d’une maladie endocrinienne (thyroïde notamment). Elles sont classiques lors de la poussée de croissance chez l’adolescent. Certains médicaments, notamment les hypocholestérolémiants de type statine (simvastatine – ZOCOR®, atorvastatine – TAHOR®…) ou les fibrates (fénofibrate – LIPANTHYL®…), peuvent provoquer des courbatures et d’autres troubles musculaires plus graves. Les interdits Ne prolongez pas un traitement en automédication et consultez votre médecin si : - vos courbatures persistent au-delà de 4 ou 5 jours ; - vous avez de la fièvre (plus de 39 °C depuis quelques jours) ; - vos articulations sont gonflées ; - vous vous sentez très fatigué. Les bonnes pratiques En prévention - Échauffez-vous correctement avant tout effort physique intense et réduisez votre effort si vos muscles ne suivent pas. - Méfiez-vous des exercices dits « excentriques » (comme une descente à pied à bonne allure), générateurs de fortes courbatures. - Buvez régulièrement tout au long de vos efforts. - Ne stoppez pas l’effort physique brutalement : prenez le temps d’étirer vos muscles en douceur ou marchez encore quelques minutes après avoir couru. Cela maintient la circulation sanguine et facilite l’élimination des toxines produites par l’effort. En cas de courbatures dues à un effort physique - Prenez un long bain chaud pour relâcher les muscles : c’est la solution la plus simple et la plus efficace. - Appliquez sur la zone douloureuse une bouillotte ou un pack thermique chaud-froid (préalablement chauffé au micro-ondes) ou un baume à effet révulsif. - Faites un sauna suivi d’une douche froide si possible. - En cas de douleur persistante, prenez un antidouleur (paracétamol de préférence) en respectant les doses recommandées : jusqu’à 3 g par jour en automédication, sans jamais dépasser 4 g par jour (risque d’intoxication hépatique grave). Les médicaments - Antidouleurs par voie orale : paracétamol de préférence (maximum 3 g/jour, sans jamais dépasser 4 g/jour). - Crèmes et pommades révulsives. - Packs chauffants à base de poudre de fer et de charbon actif (THERMACARE®, AROMA PATCH® thermo-actif, NEXCARE Heat Patch®…). (Tableaux 23.1 et 23.2 : Anticourbature – voie générale et voie locale)