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Symptômes et MaladiesCe qu'il faut connaitre

	Ampoules Une petite cloque au talon après une longue marche dans des chaussures neuves ou une séance de sport prolongée ? Il s’agit d’une ampoule. Les ampoules sont des lésions bénignes qui guérissent bien à condition de respecter quelques règles simples. L’idéal reste cependant de les prévenir. Ce qu’il faut savoir L’ampoule est une bulle remplie d’un liquide clair, provoquée par un frottement répété de la peau contre une surface (chaussure, outil, etc.). Dans un premier temps, la peau s’échauffe et rougit. Si le frottement persiste, une ampoule se forme : elle correspond à une brûlure superficielle du deuxième degré et peut être très douloureuse. Une ampoule peut également survenir après un coup de soleil ou une brûlure thermique. Les interdits Ne pratiquez pas l’automédication. Consultez rapidement un médecin en cas de signes d’infection (gonflement, rougeur importante ou fièvre). Les bonnes pratiques En prévention - Choisissez des chaussures souples et à votre pointure exacte, surtout pour la marche ou le sport. Évitez les chaussures trop serrées. - Ne partez jamais en randonnée avec des chaussures neuves : portez-les plusieurs fois avant pour les assouplir. - Portez des chaussettes en coton ou techniques « sport » qui absorbent bien la transpiration. - En été, évitez de porter des chaussures fermées pieds nus : la transpiration favorise les ampoules. - Si vous êtes sujet aux ampoules, protégez les zones de frottement (talons, orteils…) avec un sparadrap ou un produit de protection spécifique avant l’effort. En cas d’ampoule - Percez-la avec une aiguille préalablement désinfectée à la flamme. - Nettoyez la zone avec un antiseptique. - Laissez la peau de l’ampoule en place : elle protège la plaie. - Séchez soigneusement. - Couvrez avec un pansement adapté (évitez le coton hydrophile qui colle à la plaie). - Portez des chaussures souples et confortables jusqu’à guérison complète. Les produits recommandés Outre les pansements classiques, les pansements hydrocolloïdes ou « seconde peau » (type COMPEED® Ampoules, EPITACT Ampoules®…) sont particulièrement efficaces. Ils maintiennent un milieu humide, accélèrent la cicatrisation et protègent des infections.